| 日次 |
スケジュール |
食事 |
宿泊地 |
| 1 |
空路でカトマンズからラサへ
飛行機でヒマラヤ山脈を横断し、とても気持ちのいい旅の始まりです。2時間後、ラサゴンカル空港に到
着。そして、専用バスにて、ラサ市内へ（所要１時間）。 |
朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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ラサ |
| 2 |
終日ラサ観光
まず、ジョカン寺（Jokhang Temple）を見物。ジョカン寺はチベット人にとってこの上なく神聖なところです。次に、旧市街一番の繁華街――バルコル（Barkor)を見物。午後は、1419年に創建されたゲルク派の大寺院――セラ寺（Sera Monastery)を見学。中庭で行われる問答修行は面白いので、是非ご覧下さい。 |
朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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ラサ |
| 3 |
終日ラサ観光
聖なる都ラサの象徴と言われるポタラ宮（Potala Palace）を見物。ポタラ宮を歩いた後、デプン寺（Drepung Monastery）へ。ゲルク派最大の寺院――デプン寺はジョカンから西北へ約12キロ行ったところにあります。1416年にツォカパの弟子であるジャムヤンジュチュによって創建されたゲルク派寺院です。最盛期には１万人に達する僧侶を抱えていたとも言われ、その規模はゲルク派六大寺院最大です。 |
朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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ラサ |
| 4 |
ラサでの最終日
三日間ではあんまり十分ではないでしょう。この日は、一日中自由行動です。ご自由に、ラサの街を見学して下さい。お勧め観光地：世界遺産ノルブリンカ（Norbuglingka）、バルコル（Barkor)街、チベット医薬センター（Tibetan Medical Centre）など。 |
朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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ラサ |
| 5 |
ラサ―ギャンツェ―シガツェ
この日の日程は少しつまっていますが、魅力的な内容です。標高の5000メ―トルぐらいのカンボラ山を越して、ヤムドク湖（羊卓雍措）が見えます。ヤムドク湖はチベットの三大聖湖の一つとして、とても有名です。その後は、綺麗な景色を楽しみながら、ギャンツェ・ゾン（宗山城堡）とパンコル・チョルテン寺（白居寺）を見学。 |
朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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シガツェ |
| 6 |
シガツェ観光
午前中、タシルンポ寺（扎什倫布寺）を観光。その後、地元のカ―ペット工場、フリ―マ―ケットなどを見学。 |
朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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シガツェ |
| 7 |
シガツェからシェ―カル（ニューティンリー）へ
中尼友好道路に沿って、高原砂漠の景色を楽しみながらシェ―カルへ進みます。途中、チべタン遊牧民の暮らしをご覧下さい。綺麗で静かなチべタン田舎も見えます。
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朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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サキャ（薩迦） |
| 8 |
シェ―カル（ニューティンリー）からロンプク寺（絨布寺）へ
中尼友好道路を下りて、南の方向へ行きます。午後、ロンプク寺（絨布寺）に到着し、エベレストベ―スキャンプも見えます。（ロンプクのゲストハオス宿泊） |
朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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ロンプク寺（絨布寺） |
| 9 |
ロンプクからティンリーへ
朝は、エベレストを眺めるのに一番相応しい時です。エコーバスでエベレストへ行きます（8キロぐらい）。海抜5200メ―トルなので、高山病にご注意下さい。見物した後、中国とネパ―ルの友好道路に戻ります。
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朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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ティンリー（定日） |
| 10 |
ティンリーから樟木（ダム）
格別な高原景色を楽しみながら、中尼友好道路に沿って、樟木（ダム）に到着。 |
朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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樟木（ダム） |
| 11 |
樟木（ダム）からカトマンズへ
朝、樟木（ダム）を発って、中国とネパ―ルの国境線へ。中尼友好橋を渡って、カトマンズへ進みます。ツア―の終わりです。お疲れ様でした。
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朝食： なし
昼食： なし
夕食： なし
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